番茄盒子 V2.3 官方安裝版

　　番茄盒子是一款專(zhuān)業(yè)免費(fèi)的自我管理軟件，該軟件擁有強(qiáng)大的功能，包括目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，還有很多小工具來(lái)幫助進(jìn)行自我管理，為了明天更好的自己，該版本可免費(fèi)使用全部功能，無(wú)需破解即可使用。

　　番茄盒子是一款免費(fèi)的時(shí)間管理和控制上網(wǎng)軟件，也是個(gè)人成長(zhǎng)必不可少的自我管理軟件。本軟件運(yùn)用PDCA循環(huán)，通過(guò)目標(biāo)管理、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，提升用戶(hù)的工作和學(xué)習(xí)效率。

　　它的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設(shè)置每個(gè)番茄鐘的時(shí)間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學(xué)習(xí)時(shí)看到當(dāng)前進(jìn)度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。還有它的統(tǒng)計(jì)功能十分強(qiáng)大，可以按天、周、月、年，甚至?xí)r段來(lái)統(tǒng)計(jì)您的工作時(shí)間。

　　如果您在使用電腦工作時(shí)，總是控制不住自己去看那些喜歡的網(wǎng)站，結(jié)果耽誤了工作的話(huà)，那么您可能需要“上網(wǎng)控制”功能。您可以在此功能中輸入那些網(wǎng)站的名字，禁止的時(shí)間范圍、暫停和獎(jiǎng)勵(lì)（和番茄鐘結(jié)合）等，在輸入完畢后再打開(kāi)那些網(wǎng)站，它就會(huì)立即關(guān)閉網(wǎng)站并彈出提示。此外，它還可以設(shè)置“強(qiáng)力監(jiān)控”，也就是說(shuō)，不到設(shè)定的調(diào)整時(shí)間，您是無(wú)法修改設(shè)置或者關(guān)閉卸載軟件的哦。

　　有時(shí)候用電腦工作一天，結(jié)束時(shí)總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結(jié)不知從何下手，那么您可以試試“時(shí)間記錄”功能，它可以記錄您在電腦上的所有活動(dòng)，例如看了哪些網(wǎng)站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動(dòng)截屏，默認(rèn)每分鐘保存一次您的桌面截屏。通過(guò)這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當(dāng)天的工作情況，從此工作總結(jié)對(duì)于您就是小菜一碟了。

　　總之，番茄盒子是一款功能強(qiáng)大的自我管理軟件，如果您每天堅(jiān)持使用它，一定可以幫助您提高工作和學(xué)習(xí)效率，讓您在成長(zhǎng)的路上走得更快更穩(wěn)更久。

番茄盒子特色

　　1、番茄工作法

　　番茄工作法是一種注意力管理方法，簡(jiǎn)短的說(shuō)就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘，簡(jiǎn)稱(chēng)一個(gè)番茄鐘），在這個(gè)時(shí)間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來(lái)待稍后處理。

　　時(shí)間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

　　2、信息成癮

　　神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類(lèi)似的。

　　“在毒品和電子設(shè)備上，我們的大腦面對(duì)了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來(lái)的沖動(dòng)，我們的自控力就太弱了。”

　　3、柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

　　柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲(chóng)學(xué)家柳比歇夫56年如一日對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。

　　這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。

更新日志

　　1、番茄工作只顯示“進(jìn)行中”的目標(biāo)。

　　2、截屏文件可以保存在系統(tǒng)盤(pán)。

　　3、修復(fù)目標(biāo)顏色不能同步的問(wèn)題。

　　4、計(jì)劃詳情窗口可以最大化。

　　5、自動(dòng)保存目標(biāo)列表第一例的寬度。

　　6、手動(dòng)新建番茄種的成果和備注沒(méi)有寫(xiě)入。

　　7、修復(fù)了一些bug和漏洞。